痛经怎么办

　　痛经怎么办?临汾妇女医院的医生表示经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。那么痛经怎么办?，就让临汾妇女医院的医生告诉您。

　　痛经怎么办?对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

　　1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　温馨提醒：以上便是临汾妇女医院的医生关于“痛经怎么办”这一问题的解答。明确病因，针对性诊治，保持平稳的心态，不要慌张，是诊治疾病的关键，祝您早日恢复健康。