月经不调要怎么调理

　　月经不调要怎么调理?临汾妇女医院的医生表示，月经是一种生理的正常现象，正常女人不可能避免，对于月经期你是又爱又怕。月经期间的调理一向受到女性朋友们的重视，没有人想要忍受月经不调给自己身体上和精神上带来的痛苦和压力，所以做好调理是非常重要的。那么，月经期该如何调理自己身体?下面临汾妇女医院的医生为您介绍。

　　1、饮食有节：月经期因经血的耗散，需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　2、避免房事：妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　3、勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

　　4、劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期增长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　5、调节情志：情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　6、清洁卫生：不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，较好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。

　　以上内容就是临汾妇女医院的医生对“月经不调要怎么调理”的相关介绍。针对性诊治，保持平稳的心态，不要慌张，是诊治疾病的关键，祝您早日恢复健康。